“Golf, insanın kendisine karşı oynadığı bir oyundur.”

Bobby Jones

Golf, geniş ve çimle kaplı sahalarda oynanan hem fiziksel hem de zihinsel becerileri kullanılması gereken bir spordur. Oyuncular, özel olarak tasarlanmış sopalarla (club) topu mümkün olan en az vuruşla sahadaki deliklere sokmaya çalışırlar. Genellikle 9 veya 18 delikten oluşan sahalarda oynanır ve her delik, başlangıç noktası (tee), düz alan (fairway), su engelleri, kum engelleri (bunker) ve topun son olarak sokulacağı green alanından oluşur.  Golfte iki temel oyun biçimi vardır:

Vuruş Sayısı Oyunu ( Stroke Play): Oyuncuların tüm deliklerde yaptıkları vuruşların toplamı hesaplanır ve en az vuruş yapan kazanır.

Maç Oyunu (Match Play): Oyuncular, her deliği ayrı bir yarışma olarak oynar; her deliği daha az vuruşla tamamlayan taraf o deliği kazanır.

Golf, 15.yüzyılda İskoçya’da ortaya çıkmıştır. İlk olarak çobanların taşları sopalarla hedefe ulaştırmaya çalıştığı bir oyun olarak doğmuş, daha sonra günümüzdeki halini almıştır. 1754’te St. Andrews Golf Kulübü kurularak modern golf kuralları belirlenmiştir.1900’de Olimpiyat oyunlarına dahil edilmiş, ardından dünya çapında bir spor haline gelmiştir.

Golf oynarken bilinmesi gereken temel kurallar kısaca şöyledir:

Etik Kurallar: Oyuncular, sahaya ve rakiplerine karşı saygılı olmalıdır. Sahayı koruma ve diğer oyuncular atış yaparken sessizlik içerisinde beklemek gibi etik kurallar golfün önemli bir parçasıdır. 

Sopa Seçimi: Oyuncular, topun mesafesine ve zemine göre farklı sopalar kullanır. Her oyuncunun en fazla 14 tane sopa taşıma hakkı vardır.

Vuruş Tekniği: Doğru postür ve swing tekniği, başarılı bir oyun için kritiktir.

Vuruş Sayısı: Her oyuncu topu mümkün olan en az vuruşta deliğe ulaştırmayı hedefler. Her deliğin sonunda toplam vuruş sayısı not edilir. En az vuruşu yapan oyuncu oyunu kazanır. 

Oyun Hızı: Diğer oyuncuları bekletmemek için uygun bir oyun hızı sürdürülmelidir ve topun bulunduğu yerden oynanması esastır.

Golfte kullanılan bazı skor terimleri şunlardır:

Par: Belirlenen standart vuruş sayısı.

Birdie: Par’dan bir vuruş az.

Eagle: Par’dan iki vuruş az.

Bogey: Par’dan bir vuruş fazla.

Golf için temel malzemeler şunlardır:

Golf Topu: Golf topunun tasarımı, aerodinamik özelliklere sahip olması için özel olarak geliştirilmiştir. 4,27 cm çapında ve 45,93 gr ağırlığındadır. Plastik ve kauçuk maddelerden yapılan golf topları, ‘‘sert’’ ve ‘‘yumuşak’’ olmak üzere ikiye ayrılır. Gamzeli bir dış yüzeye sahip olmasının sebebi, topun havada daha uzak mesafelere gitmesini sağlamak için hava direncini azaltmak ve kaldırma kuvvetini arttırmaktır.

Golf Sopaları: Farklı mesafelerde ve farklı açıyla topa vurmayı sağlamak için çeşitli sopalar vardır. Uzun mesafeli ve esnek vuruşlar için grafit malzemeden üretilen uzun vuruş sopaları kullanılır. Hassas vuruşlar için, çelik veya dökme demirden üretilen ‘‘Iron’’ adı verilen sopalar kullanılır. Hassasiyet gerektiren kısa vuruşlar için paslanmaz çelik veya bronzdan yapılan ‘‘Putter’’adlı sopalar kullanılır.

Golf Ayakkabısı: Sahada güvenli ve rahat bir hareket sağlanması, oyuncunun çim üzerinde kaymaması için özel tasarlanan metal çivili ayakkabılar, günümüzde sahayı korumak ve hasarı en aza indirmek için plastik çivili ayakkabılara bırakmıştır.

Golf Eldiveni: Sopanın elde kaymasını önlemek, tutuşu kuvvetlendirmek ve elleri tahriş oluşumundan kurtarmak için deri ve sentetik olmak üzere iki çeşit eldiven kullanılır.

Golf Çantası: Hafif ancak dayanıklı malzemelerden oluşur. Çantanın, saha üzerinde dengede durması için içerisinde tripod sistemi bulunur. Golf çantası taşıyan kişiye ‘‘caddie’’ adı verilir.

Golf sahası aksesuarları:

Tee: Golf topunun başlangıçta yükseltilmiş bir noktadan vurulmasını sağlayan küçük plastik destek.

Bayrak: Deliklerin yerini belirlemek ve hedefin görünürlüğünü arttırmak için kullanılır.

Dünya’daki Ünlü Golfçüler

Golf dünyasında tanınmış isimlerden bazıları şunlardır:

 Tiger Woods: modern golfün en büyük efsanelerinden biridir ve saniyede 148 dolar kazanmaktadır.

Jack Nicklaus: ‘‘Altın Ayı’’ lakabıyla bilinir. Tarih boyunca en çok majör kazanan golfçüdür.

Annika Sörenstam: Kadın golfünün en başarılı sporcularından biridir.

Türkiye’de Golf ve Ünlü Golfçüler

Türkiye, golf ile 1800’lü yılların sonunda tanışmıştır. İlk golf kulübü, 1895 yılında II. Abdülhamid döneminde İstanbul Golf Kulübü adıyla kurulmuştur. Daha sonra sırasıyla İzmir Bornova Golf Kulübü (1905), Boğaziçi Bebek Golf Kulübü (1911), Ankara Golf Kulübü (1949) kurulmuştur. 1996 yılında Türkiye Golf Federasyonu kurulmuştur. İstanbul’daki ilk golf sahası Maslak.’ta yapılmıştır. Türkiye’de golf sporunun geçmişte sık sık saha kapanmaları gibi sorunlar yaşandığı 1990’lı yıllardan sonra ilerleme kaydettiği belirtilmiştir. Ancak genel olarak golfün ülkemizde yaygın olmadığı ifade edilmektedir.

Türkiye’deki tanın golfçüler:

Deniz Sapmaz: 2009 doğumlu milli golfçü, Slovakya’da düzenlenen “SKGA Junior Tour I WAGR” turnuvasında toplam 234 gross skorla ikinci olmuştur. 2025 yılında Dubai Desert Classic Gençler Turnuvası’nda kızlar kategorisinde birincilik elde etmiştir.

Yılmaz Batan: 18 yaşında Türkiye’nin en genç profesyonel golfçüsü unvanını kazanmıştır. Antalya’da düzenlenen Rikse Birdie Challenge’da şampiyon olmuştur.

Hamza Sayın: Türkiye’nin en prestijli golf turnuvası olan Turkısh Open’da şampiyon olarak tarihe geçmiştir. Bu başarısıyla turnuvada şampiyon olan ilk Türk golfçü olmuştur.

Golf ile İlgili Turnuva ve Organizasyonlar

Dünya genelinde birçok prestijli golf turnuvası düzenlenmektedir. Bazıları şunlardır: Ryder Kupası (profesyoneller için), Walker Kupası (amatörler için), Curtis Kupası (kadınlar için) gibi uluslararası turnuvalar önemlidir.

Türkiye’de golfle ilgili öne çıkan turnuva ve organizasyonlar:

TGF Türkiye Golf Turu: Antalya Belek’te düzenlenen ve 8 ayaktan oluşan, profesyonel ve amatör sporcuların yer aldığı prestijli bir turnuva.

Kulüpler Arası Golf Turu: Kulüplerin takımları arasında rekabeti teşvik eden organizasyon.

Uluslararası Katılım: Türk milli sporcular, Malta Junior Open gibi uluslararası turnuvalarda ülkemizi temsil ediyor.

Sponsorlu Turnuvalar: BMW Golf Cup International, Yapı Kredi Private Banking Golf Turnuvası gibi özel etkinlikler düzenleniyor.

Golfün ve Psikoloji

Golf, bireyin ruh sağlığına birçok olumlu katkılar sağlar: Doğayla iç içe oynanması, zihinsel bir arınma ve sakinlik kazandırır. Stresi azaltır ve mutluluk hormonu salgısını arttırır. Topa vururken oldukça yüksek bir konsantrasyon gerektirir, bu da bireyin dikkat ve odak becerilerini geliştirir, şu anda olmaya zorlar ve mindfulness bakış açısı kazandırır. Her deliği tamamlamak için belirli bir strateji geliştirir, bu sayede hedef belirleme becerilerini güçlendirir. Oyundaki her hata, birey için öğrenme ve ders çıkarma fırsatı sunar. Oyuncuların oyuna yaklaşımı, hayata bakış açıları ile ilgili önemli ipuçları verir.

Golf oynayan bireyler, daha sakin, dengeli ve pozitif bir yaşam sürme eğilimindedirler. Golf, bu kişiler için sadece bir spor değil hayatın stresinden uzaklaşmak için eşsiz bir fırsattır. Bu yüzden golf, yalnızca fiziksel değil, ruhsal bir terapi olarak da değerlendirilebilir.

 ‘‘The Legend of Bagger Vance’’ filmi golf ve psikolojinin birbiriyle olan ilişkisi açısından önemli bir örnektir. Golfün yalnızca bir oyun olmadığını, aynı zamanda yaşamdan derin izler taşıdığını gösteren bir filmdir. Film, savaş sonrası hayatın içinde kendini kaybetmiş bir golfçü olan Rannulph Junuh’un, Bagger Vance adlı esrarengiz bir karakterin rehberliğinde yeniden hayatın içine karışmasını anlatır. Bu süreçte golf, yalnızca bir spor değil, Junuh için hayatını yeniden inşa etmenin bir aracıdır. Bagger Vance, filmde yalnızca bir caddie değil, aynı zamanda Junuh’un içsel rehberidir. Onun yol göstericiliği, Junuh’un kendi içsel gücünü bulmasını, geçmiş travmalarını geride bırakmasını ve geleceğe karşı umut duymasını sağlar.

“Oyuncunun sopaya sarılışı, hayata tutunuşu gibidir.’’ Bu replik, Junuh’un golf sopasına olan bağını, kaybettiği özgüvenine ve hayata yeniden tutunma çabasına işaret eder. Psikoloji perspektifinden bakıldığında, bireyin yaşamda bir anlam bulma arayışıdır. Golf sahasında sopaya sarılan Junuh, yalnızca oyuna değil, yaşamın kendisine tutunmaya çalışmaktadır.

“Oyunun ritmi, tıpkı hayatın ritmi gibidir.” Golfte her vuruşun bir ritmi vardır. Psikolojide ritim, bireyin zihinsel huzuru için kritik öneme sahiptir. Filmde Junuh, golf oynarken yalnızca fiziksel değil, ruhsal bir ritim de yakalar. Bu, bireyin kendisiyle yeniden uyum yakalamak için bir metafor olarak yorumlanabilir.

“Golf sahaları tıpkı bizim gibi yaşar ve nefes alırlar. Golfte doğa hissedilir.’’ Doğa ile iç içe olmak insan psikolojisine iyi gelir. Golf, geniş ve ferah sahalarda, insana doğayla iç içe bir deneyim sunar. Psikolojide bu tür doğal mekanlar, bireyin stres seviyesini azaltır, odaklanma becerilerini ve pozitif düşünceleri artırır, zihinsel arınmayı teşvik eder.

Film, golfün bireyin psikolojik sağlamlığına nasıl katkıda bulunabileceğini çarpıcı bir şekilde anlatır. Bu yönüyle golf, fiziksel ve bireysel bir spor olmanın ötesine geçerek bireyin hayatını anlamlandıran bir yaşam biçimi haline gelir.