Online(Uzaktan) Psikolojik Danışmanlık
Hayat Psikoloji: Online Psikoterapi Hizmetleri
Hayat Psikoloji olarak, bireylerin duygusal ve psikolojik iyileşme süreçlerine destek olmak amacıyla online terapi hizmetleri sunuyoruz. Farklı terapi ekollerini kullanarak, her bireyin ihtiyaçlarına yönelik kişiselleştirilmiş destek sağlıyoruz.
Ekoller
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Olumsuz düşünceler ve inançların, duygusal durum ve davranışları nasıl etkilediğini anlamaya yardımcı olur. Bu terapi yöntemi, bireylerin daha sağlıklı düşünme biçimleri geliştirerek, kaygı, depresyon ve stres gibi sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Aynı zamanda, alışkanlıkları değiştirme ve yaşam kalitesini artırma konusunda güçlü bir etkisi vardır.
-
Dinamik Terapi: Bireylerin geçmiş yaşantılarının, bugünkü davranış ve duygularını nasıl şekillendirdiğini keşfeder. Bu terapi türü, bireylerin bilinçaltındaki çatışmalarla yüzleşmelerine ve kendilerini daha derinlemesine anlamalarına yardımcı olur. Uzun vadeli çözüm odaklı bir yaklaşım benimser ve duygusal iyileşmeyi sağlar.
-
Şema Terapi: Kişilerin geçmişte geliştirdikleri olumsuz inançları ve şemaları keşfederek, bu kalıpları değiştirip, daha sağlıklı düşünme biçimleri oluşturmayı amaçlar. Bu terapi, özellikle çocuklukta oluşmuş travmalar, olumsuz inançlar ve derin duygusal yaralarla başa çıkmaya yönelik etkilidir.
-
Sistemik Aile Terapisi: Aile içindeki ilişkiler ve dinamikler üzerine odaklanır. Aile bireylerinin birbiriyle olan etkileşimlerini inceleyerek, problemleri daha geniş bir çerçevede anlamaya ve çözmeye yardımcı olur. Bu terapi, özellikle aile içi iletişim sorunları, çatışmalar, aile üyeleri arasında uyumsuzluklar ve çocuklar arasındaki ilişkilerdeki problemler için oldukça etkilidir.
-
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Travmatik yaşantıların işlenmesi için kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. EMDR, göz hareketleri veya benzer duygusal uyaranlar kullanarak, bireylerin geçmiş travmatik deneyimlerini yeniden işlemelerini ve bu deneyimlerin psikolojik yükünü hafifletmelerini sağlar. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumlarda büyük fayda sağlar.
Hizmet Alanları
-
Depresyon: Yorgunluk, umutsuzluk ve ilgi kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkan depresyon, duygusal iyileşme için profesyonel yardım gerektirir. Terapi ile depresyon belirtilerini hafifletmek ve iyileşme sürecine girmek mümkündür.
-
Kaygı Bozuklukları: Sürekli endişe ve kaygı hali, günlük yaşamı zorlaştırabilir. Terapilerimiz, kaygıyı yönetmeye, stresle başa çıkmaya ve güvenli düşünme yöntemleri geliştirmeye yardımcı olur.
-
Özgüven Eksikliği: Düşük özgüven, bireylerin kendilerini yeterli hissetmemelerine yol açabilir. Terapi ile sağlıklı öz-değer geliştirmek, kendine güveni artırmak mümkündür.
-
Sosyal Fobi: Sosyal ortamlarda kaygı ve korku hissi, bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Terapilerimiz, sosyal becerilerin geliştirilmesine ve sosyal anksiyeteyle başa çıkma yollarına odaklanır.
-
Yeme Bozuklukları: Yeme alışkanlıkları, duygusal durumlarla derin bir bağa sahiptir. Şema Terapisi ve diğer yöntemler, bu bozuklukların temeline inilerek, sağlıklı bir ilişki kurmaya yardımcı olur.
-
Stres ve Tükenmişlik: Yoğun stres, tükenmişlik ve iş-yaşam dengesizliği ile başa çıkabilmek için bireysel destek sağlanır. Bu süreçte stres yönetimi ve duygu düzenleme becerileri geliştirilir.
-
İlişki Problemleri: İletişim sorunları, güven problemleri ve duygusal mesafe gibi ilişki sorunları, terapilerle daha sağlıklı ve güvenli bağlar kurma yolunda iyileştirilebilir.
-
Panik Atak: Aniden gelişen yoğun korku ve kaygı atakları, hayatı zorlaştırabilir. Terapi ile panik atakların yönetimi ve kökenine inmek mümkündür.
-
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Geçmişte yaşanan travmaların etkisi, psikolojik sağlığı olumsuz etkileyebilir. Terapi, travma ile başa çıkmayı ve iyileşmeyi sağlayan güçlü bir araçtır.
-
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Tekrarlayan, istemsiz düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri engellemek için yapılan davranışlar (kompulsiyonlar) ile başa çıkmak için terapi süreci önemlidir.
